Mindfulness para la Vida
"La llave que abre todas las puertas es el momento presente"
¿Qué es Mindfulness?
Es el arte de traer a tu conciencia al momento presente
Sus orígenes se remontan a antiguas tradiciones orientales de corte meditativo que son, en realidad, un completo sistema de entrenamiento mental que trabaja tres aspectos:
• Comprender cómo funciona la mente
• El entrenamiento de atención propiamente dicho: la Meditación formal
• La integración de este entrenamiento en la vida, a través de herramientas de consciencia.
Mindfulness se trata de un camino que favorece el desarrollo a un nivel óptimo de observación y atención en la vida. El objetivo es profundizar en la autoindagación, el crecimiento personal y el desarrollo de un plan de vida consciente. Cuando lo incorporamos en nuestra vida, experimentamos grandes beneficios.
Es el arte de traer a tu conciencia al momento presente
Sus orígenes se remontan a antiguas tradiciones orientales de corte meditativo que son, en realidad, un completo sistema de entrenamiento mental que trabaja tres aspectos:
• Comprender cómo funciona la mente
• El entrenamiento de atención propiamente dicho: la Meditación formal
• La integración de este entrenamiento en la vida, a través de herramientas de consciencia.
Mindfulness se trata de un camino que favorece el desarrollo a un nivel óptimo de observación y atención en la vida. El objetivo es profundizar en la autoindagación, el crecimiento personal y el desarrollo de un plan de vida consciente. Cuando lo incorporamos en nuestra vida, experimentamos grandes beneficios.
¿Qué conseguirás con este programa?
Aprender a ser feliz en lo profundo, más allá de los desafíos de la vida.
Dejar de ser esclavo de reacciones inconscientes que te traen sufrimiento.
Abrir un espacio interno para elegir respuestas más conscientes y libres que te llevan a vivir en paz.
Crear hábitos de vida saludables y conscientes para vivir en equilibrio entre cuerpo y mente.
Este programa te propone un completo entrenamiento mental, temas semanales con reflexiones acerca del funcionamiento de la mente, una guía con ejercicios sencillos para llevar Mindfulness a tu vida cotidiana y una iniciación progresiva en la práctica formal meditativa.